Roke potne, srce razbija, v glavi pa tema…
Le nekaj sekund pred sestankom, predstavitvijo ali snemanjem videa si želiš izginiti. In čeprav veš, da si sposobna, strokovna in pripravljena – trema vse pokvari.
Dovolj je bilo!
Čas je, da tremi pomahaš v slovo in končno zasiješ – samozavestno, jasno in prepričljivo.
🎤 3-dnevni spletni tečaj ZMANJŠAJ TREMO IN NAVDUŠI OBČINSTVO!
🗓️ 27., 28. in 29. maj 2025
🕒 Vsak dan ob 9:00
⏱️ 45 minut na dan, v živo – preko ZOOM-a (posnetki bodo na voljo!)
💡 O TEČAJU
V treh dneh (vsak dan po 45 minut) ti bom predala preizkušene pristope, preproste vaje in trike, s katerimi boš:
- premagala tremo (ali jo obvladala tako, da bo delala zate),
- samozavestno nastopila pred ljudmi, kamero ali mikrofonom,
- znala povedati bistvo – jasno, sproščeno in z občutkom
- navdušila občinstvo tako s svojimi besedami kot z energijo.
Tečaj je kratek, jedrnat, interaktiven in izjemno učinkovit. Zasnovan prav zate. Ker vem, da prav veliko časa nimaš, si pa želiš prejete informacije čim prej prenesti v prakso. Obljubim ti, to boš lahko storila že takoj po tečaju.
KOMU JE TEČAJ NAMENJEN?
Ta tečaj je idealen za ženske med 30. in 50. letom, ki:
- imajo svoje izdelke ali storitve in komunicirajo s strankami,
- morajo nastopati v službenem okolju (predstavitve, dogodki, govor na prireditvi),
- jih trema ovira, da bi samozavestno pokazale svoje znanje in potencial.
Če si želiš več samozavesti, sproščenosti in občutka, da imaš stvari pod nadzorom – se vidiva!
KAJ SE BOŠ NAUČILA?
🧠 1. dan – Razumevanje in obvladovanje treme
- Zakaj je trema naravna (in kako jo pretvoriš v koristno energijo)
- Dihalne tehnike in miselna priprava, ki pomagajo TAKOJ
- Kaj narediti, ko “zablokiraš”
🗣️ 2. dan – Telo in glas, tvoja največja zaveznika
- Kaj narediti z rokami, kam gledati, kako stati
- Kako govoriti prepričljivo, umirjeno in jasno
- Prvi vtis, očesni stik in govorica telesa
🎯 3. dan – Samozavesten nastop v praksi
- Kako se hitro in učinkovito pripraviš na nastop
- Triki za krizne situacije (ko pozabiš, zmrzneš, zajecljaš)
- Orodja, ki jih imaš vedno pri roki (dobesedno!)
BONUS
📩 Dostop do posnetkov vseh treh srečanj – oglej si jih, kadar ti ustreza.
📄 Mini delovni list z vajami in napotki za tvoje prihodnje nastope.
👩💻 Dostop do zaprte FB skupine za podporo in dodatno motivacijo.
❌ TA TEČAJ NI ZATE, ČE…
-
… misliš, da bo samozavest kar prišla sama od sebe – brez vaje, pripravljenosti na spremembo in nekaj zdravega poguma.
-
… iščeš čudežno rešitev brez konkretnega dela na sebi.
-
… te javni nastopi ne zanimajo in si raje vedno v ozadju.
-
… ne želiš biti iskreno vključena v proces in vsaj malo izstopiti iz cone udobja.
Če pa si pripravljena narediti majhen, a pogumen korak naprej – si več kot dobrodošla! 💪
