Besede, ki jih uporabljamo vsak dan, niso le preprosti izrazi – nosijo s seboj čustva, prepričanja in naravnanost. Izbor besed zato še kako vpliva na naše počutje in motivacijo.
Ste se kdaj vprašali, kako vaše besede vplivajo na vaše življenje, odnose in uspeh? Besede niso zgolj orodje komunikacije, temveč nosijo energijo, ki lahko dvigne ali poruši naš notranji svet. Tisto, kar si rečemo sami in kar sporočamo drugim, oblikuje naše priložnosti, odnose in počutje. Izbor besed zato še kako vpliva na naše počutje in motivacijo.
Moram, želim, zmorem…
Kar pomislite, kolikokrat v dnevu rečete besedo: “Moram”?
Razlika med “moram” in “želim” je majhna, a vpliv, ki ga imajo takšne besede na nas, je velik. Ko si rečemo, da “moramo” nekaj narediti, lahko ustvarimo občutek pritiska in nujnosti, kar pogosto vodi v stres. Nasprotno pa “želim” izraža prostovoljnost in vzbuja občutek motivacije in volje. Na primer, namesto da rečemo “Moram dokončati to poročilo”, lahko preoblikujemo v “Želim se posvetiti poročilu, potem pa si privoščim odmor in kasneje nadaljujem z delom”.
Z majhnimi spremembami v jeziku lahko ustvarimo bolj pozitiven odnos do vsakodnevnih nalog. Ko si rečemo “zmorem” namesto “ne morem,” odpremo vrata novim priložnostim.
Vedno, nikoli
Tudi izrazi, kot so “vedno” in “nikoli”, lahko ustvarijo drastične in toge predstave. Namesto “Vedno pozabim na to” raje uporabimo “Včasih mi to uide iz spomina”. Na ta način zmanjšamo pritisk na sebi in ustvarimo prostor za spremembe.
Notranji dialog: Ste svoj največji podpornik ali kritik, ko se soočate z izzivom?
Ko se znajdemo pred izzivom, način, kako se pogovarjamo sami s sabo, močno vpliva na našo samozavest in končni rezultat. Če ste svoj največji kritik, boste verjetno hitro pomislili: “Ne bo mi uspelo,” ali “Nikoli ne naredim nič prav.” Takšne misli znižujejo motivacijo in ustvarjajo dodatni pritisk. Namesto da bi nas podprle, nas omejujejo.
Če pa ste svoj največji podpornik, bodo vaše misli zvenele drugače: “To je težko, ampak zmorem!” ali “Če ne uspe prvič, bom poskusil znova.” Takšen notranji dialog gradi samozavest in vas spodbuja, da se lotite izziva z večjim pogumom.
Vaš notranji dialog je kot kompas, ki usmerja vaše misli in dejanja. Če si večkrat rečete »zmorem« ali »to je priložnost za učenje«, boste gradili temelje za rast in uspeh. Naslednjič, ko boste opazili, da uporabljate besede, ki vas omejujejo, jih torej poskusite preoblikovati. Ta preprosta vaja vas bo navdihnila k večji samozavesti in zadovoljstvu v vsakdanjem življenju.
